fbpx
Благотворительный фонд "Дорога к дому" - профессиональная некоммерческая площадка с механизмами разработки и внедрения социальных технологий; развивает партнерство между ведомствами, сферами, СМИ, наукой; ресурсный центр для НКО России
Помощь психолога. Как уберечь ребёнка от вредных привычек (сигареты)?
20 января 2015

Все больше на Телефон оперативной помощи программы «Дорога к дому» в Череповце (8202) 21-04-24 поступают звонки от обеспокоенных родителей быстрым распространением среди молодежи уже не только сигарет, но и курительных смесей. Мы предлагаем вам ответ оператора-консультанта на одно из подобных обращений.

Запрос: Несколько месяцев замечала, что от сына пахнет табачным дымом. Что делать, мои подозрения подтвердились?

Ответ специалиста: Махнуть рукой или убедить себя, что рано или поздно это все равно случилось бы, пожалуй, не стоит. Ведь курящие дети чаще болеют и хуже учатся. Растущий организм более восприимчив к действию неблагоприятных факторов. А вес подростка всегда меньше, чем взрослого, то доза поступающего в организм никотина намного больше. И зависимость от никотина формируется быстрее: большинство тех, кто начал курить в детстве, сохраняют эту привычку всю жизнь.

Важно наладить доверительные отношения с сыном. Посчитайте вместе, сколько денег уходит на сигареты в год и что полезного можно было бы купить на эти деньги еще. Часто подростки падки на рекламу, где показана внешняя красота курения, а вы покажите ему людей с дрожащими руками, нервно закуривающих и кашляющих от табачного дыма.

Ваш сын естественно спросит, почему столько взрослых курит, если знают, что все так плохо. Объясните, что они просто не могут бросить эту привычку, что сигарета тем и опасна, она порождает зависимость на всю жизнь, от которой даже при большом желании избавляются 2-3 человека из 10.

Известно, что спорт - лучшее средство против курения. Умеренная физическая нагрузка помогает выработке эндорфина – гармона счастья. Это своего рода наркотик, продуцируемый самим организмом, органичный и очень полезный. Спорт повышает самооценку и ускоряет физическое развитие, так что отпадает необходимость в дополнительных атрибутах взрослости. Так же действуют и любые другие увлечения. И если ребенок что-то делает лучше других одноклассников: играет на гитаре, катается на скейте или разбирается в компьютерах – авторитет среди друзей ему и так обеспечен. А стало быть, отпадает необходимость курить для того, чтобы казаться в глазах своей компании опытным и искушенным.

Стоит объяснить сыну, что если он считает себя большим и самостоятельным, то может отказаться от предложения закурить, не опасаясь насмешек. Достаточно сказать: «Я не хочу». А если чувствуете, что ему это не под силу, поговорите и, главное, отрепетируйте отказ, чтобы ребенок не растерялся, когда во дворе ему предложат сигарету.

Психологи советуют отказ построить так: отказ + аргумент + встречное предложение. Аргументом может быть слабое здоровье: «У меня на табачный дым аллергия. Может, покатаемся на велосипедах?» Или желание сохранить голову светлой: «Я не буду, у меня завтра контрольная». Можно, отказав, сделать встречное предложение: «Я пробовал, мне не понравилось. А ты можешь подтянуться на турнике семь раз?» Это переводит разговор на другую тему, исключает насмешку и позволяет действительно достойно выйти из сложной ситуации.

Вероятность, что ваш ребенок будет курить снижается, если родители не подавляют собственного отпрыска, позволяя ему все больше и больше вопросов решать самостоятельно: с кем дружить, какую музыку слушать, какую носить прическу; используйте любую жизненную ситуацию, чтобы показать свое отрицательное отношение к курению; всячески помогайте своему сыну стать хоть в чем-то успешнее, компетентнее, чем сверстники.

Со своими вопросами как взрослые, так и дети могут обращаться на бесплатную линию детского телефона доверия с единым номером 8 800 2000 122 и на Телефон оперативной помощи программы «Дорога к дому» (8202) 21-04-24. Мы ждем ваших звонков и будем рады помочь.

Остальные новости