Специалисты советуют: распорядок дня серьезно снижает вероятность стресса, раздражительности. Психолог Службы поддержки ребенка в семье фонда "Дорога к дому" подготовил рекомендации для подростков по рациональной организации своего времени.
Тайм-менеджмент для подростков. 7 советов как организовать свое время и не откладывать дела на потом.
- Составляйте чёткий план на каждый день: что и к какому сроку необходимо сделать.
- Разбейте большую и объёмную работу на составные части, определив для себя срок сдачи каждой части работы или задания.
- Контролируйте на что и сколько вы тратите своего времени.
- Постарайтесь избавляться от времяпоглотителей (гаджетов).
- Старайтесь как можно меньше дел откладывать на потом.
- Не игнорируйте выполнение неприятных и сложных работ. Делать всё равно придётся. Лучше это сделать в первую очередь, чем оставить всё на последний момент.
- Помните, что желание всё откладывать до последнего, для того, чтобы сделать всё в последний момент ради ощущения опасности может сыграть с вами злую шутку.
Другие новости
Вас могут заинтересовать проекты
Проект направленный на создание и становление Службы поддержки семьи и ребенка, оказывающей семьям с несовершеннолетними детьми специализированную помощь по предотвращению и разрешению кризисных ситуаций семейного неблагополучия.
Проект «Ступени к успеху» направлен на создание Службы поддержки ребенка в семье, которая оказывает комплексные услуги семьям с несовершеннолетними детьми, переживающим трудную или кризисную жизненную ситуацию
