После новогодних праздников и продолжительных выходных многим людям бывает сложно вернуться к работе.
Психолог Фонда «Дорога к дому» поделилась рекомендациями, которые помогут настроиться на рабочий лад.
В первый рабочий день после долгого перерыва важно проявить заботу о себе. Попытка решить все накопившиеся задачи, провести множество телефонных разговоров и подготовить множество отчётов за один день — это чрезмерное напряжение. Организм может воспринять это как насилие над собой, и стресс может усилиться.
После продолжительного отдыха может быть сложно сосредоточиться. Начните с простых задач, чтобы почувствовать, что вы снова в форме. Даже небольшие достижения могут повысить вашу мотивацию.
Планируйте задачи на первую неделю после праздников так, чтобы нагрузка увеличивалась постепенно. Или, по крайней мере, в первые дни сосредоточьтесь на задачах, которые вам нравятся и не вызывают сложностей. Это поможет преодолеть сопротивление мозга.
Успешных рабочих дней!
В первый рабочий день после долгого перерыва важно проявить заботу о себе. Попытка решить все накопившиеся задачи, провести множество телефонных разговоров и подготовить множество отчётов за один день — это чрезмерное напряжение. Организм может воспринять это как насилие над собой, и стресс может усилиться.
После продолжительного отдыха может быть сложно сосредоточиться. Начните с простых задач, чтобы почувствовать, что вы снова в форме. Даже небольшие достижения могут повысить вашу мотивацию.
Планируйте задачи на первую неделю после праздников так, чтобы нагрузка увеличивалась постепенно. Или, по крайней мере, в первые дни сосредоточьтесь на задачах, которые вам нравятся и не вызывают сложностей. Это поможет преодолеть сопротивление мозга.
Успешных рабочих дней!
Другие новости
Вас могут заинтересовать проекты
В г. Череповце появляются новые элементы городской среды (памятники, арт-объекты), но подростки и молодежь не вовлечены в их планирование и создание, поэтому возникают случаи вандализма. Также, по данным исследований, у череповецких подростков низкий уровень территориальной идентичности, они низко оценивают уровень городской среды, и многие хотят уехать из города.
Проект направлен на повышение уровня знаний и практических навыков у школьников Вологодской области по направлению «Химия». Для этого состоятся обучающие занятия для педагогов по решению теоретических и экспериментальных олимпиадных заданий по химии с учениками 8-11 классов.
Семьи с несовершеннолетними детьми могут сталкиваться с различными проблемами. Если эти проблемы представляют собой угрозу для безопасного проживания ребенка или негативно влияют на его развитие, то ребенок из такой семьи может быть помещен в государственное учреждение для детей, оставшихся без попечения родителей. Поэтому семьи нуждаются в помощи и поддержке, и не только материальной.
