После новогодних праздников и продолжительных выходных многим людям бывает сложно вернуться к работе.
Психолог Фонда «Дорога к дому» поделилась рекомендациями, которые помогут настроиться на рабочий лад.
В первый рабочий день после долгого перерыва важно проявить заботу о себе. Попытка решить все накопившиеся задачи, провести множество телефонных разговоров и подготовить множество отчётов за один день — это чрезмерное напряжение. Организм может воспринять это как насилие над собой, и стресс может усилиться.
После продолжительного отдыха может быть сложно сосредоточиться. Начните с простых задач, чтобы почувствовать, что вы снова в форме. Даже небольшие достижения могут повысить вашу мотивацию.
Планируйте задачи на первую неделю после праздников так, чтобы нагрузка увеличивалась постепенно. Или, по крайней мере, в первые дни сосредоточьтесь на задачах, которые вам нравятся и не вызывают сложностей. Это поможет преодолеть сопротивление мозга.
Успешных рабочих дней!
В первый рабочий день после долгого перерыва важно проявить заботу о себе. Попытка решить все накопившиеся задачи, провести множество телефонных разговоров и подготовить множество отчётов за один день — это чрезмерное напряжение. Организм может воспринять это как насилие над собой, и стресс может усилиться.
После продолжительного отдыха может быть сложно сосредоточиться. Начните с простых задач, чтобы почувствовать, что вы снова в форме. Даже небольшие достижения могут повысить вашу мотивацию.
Планируйте задачи на первую неделю после праздников так, чтобы нагрузка увеличивалась постепенно. Или, по крайней мере, в первые дни сосредоточьтесь на задачах, которые вам нравятся и не вызывают сложностей. Это поможет преодолеть сопротивление мозга.
Успешных рабочих дней!
Другие новости
Вас могут заинтересовать проекты
Проект завершен в 2024 году. Обучающие курсы в г. Череповце по подготовке к родам и материнству для беременных женщин и женщин, планирующих беременность, проживающих в г. Череповце и Череповецком района
Проект направлен на уменьшение негативных последствий конфликтов в семьях с детьми, а также на обучение специалистов социальных учреждений медиативным технологиям.
Создание цикла информационных сюжетов о добровольцах, которые уже многие годы помогают благотворительному фонду «Дорога к дому», с целью привлечения жителей города к волонтерской деятельности и помощи подопечным фонда.
