Точка опоры или как ее найти? Как поддержать и объяснить ситуацию детям?

За последние дни количество обращений на телефон доверия увеличилось в разы:
- как поддержать ребенка
- как самой справиться со своими эмоциями, когда страшно и тревожно.

Страх и тревога парализуют как взрослого, так и ребенка. Единственное, на что мы, родители, можем повлиять - на свое эмоциональное состояние. Чем спокойнее родитель, тем спокойнее сам ребенок.

Где же взять это спокойствие?

- Не ругайте себя за те чувства, которые вы испытываете. Есть такое понятие: «Ненормальное поведение в ненормальной ситуации, нормально!»

- Обсудите происходящую ситуацию с близкими, коллегами. Придите в ресурсное состояние и только тогда идите к ребенку.

- Меньше смотрите новости, особенно непроверенные. И тем более в присутствии своих детей.

- Уделите больше внимания себе, своей семье, родным и близким. Устройте семейное чаепитие с настольной игрой.

- На все вопросы детей отвечайте максимально честно, но при этом просто и доступно для ребенка. Помните, дети - не психотерапевты и задачи докопаться до истины у них не стоит.

- Не обманывайте детей. В любом возрасте дети способны воспринимать невербальные жесты, которые происходят в вашей семье и крайне легко обличают ложь родителей. Не подрывайте свой авторитет.

- Обсудите с подростком волнительную тему, если он задает вопрос. Не стоит нагнетать тревогу у ребенка.

«Мой дом - моя крепость»! Но кирпичики этой крепости иногда могут подвергаться внешним факторам. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.

Консультанты телефона доверия с радостью вам ее окажут: в Череповце - 288-588, общероссийский номер - 8-800-2000-122.