Когда диалогу мешают негативные эмоции

В минувшие выходные в проекте «Семейная медиация» благотворительного фонда «Дорога к дому» состоялось заключительное занятие тренинга для родителей «Медиативные технологии. Как договариваться в семье». Встреча была посвящена формированию у родителей навыков эмоциональной саморегуляции.

Ведущие Елена Вадурина и Ольга Соколовская рассказали участникам тренинга о психологических причинах и механизмах появления негативных эмоций, познакомили со способами ситуативной регуляции собственных негативных эмоций; родители с помощью упражнений потренировались в рефлексии своего эмоционального отклика на поведение детей.

Также на занятии состоялся разговор о том, что дети в момент сильного гнева начинают кричать, говорить неприятные слова родителям, толкать брата или сестру, хлопать дверью. И эту модель поведения они часто видят и берут от родителей. Дети учатся в семье реагировать, проживать чувства, воспринимать события, поступать так или иначе в определенных ситуациях.

Первые и самые важные образцы — это мама и папа. Когда родители начинают отслеживать свое поведение, реакции, слова, осознавать, как они влияют на ребенка и его поведение, формирование личностных особенностей, им становится легче корректировать и менять то, что создает трудности в отношениях с ребенком. И если они в общении с детьми применяют уже известные медиативные инструменты и техники, алгоритм разговора, то успех обеспечен: в семье устанавливается понимание, психологический комфорт, безопасность.

Несколько упражнений на занятии были направлены на формирование у родителей положительных установок и мотивации заботы о себе (сначала «маску» на себя) и формирование позитивных установок на воспитание детей.