Будущие мамы на группах поддержки

Лето и начало осени для участниц проекта "Семейный круг" было очень активным. Будущие мамы готовились к родительству и родам в сопровождении опытных специалистов. По запросам женщин были проведены занятия по уходу за младенцем. Женщины нашли ответы на следующие вопросы:

• Как проводить утренний туалет (уход за пупочной ранкой, кожей, умывание), купание, прогулка
• как подготовить комнаты для приема новорожденного: уголок для новорожденного, гигиена помещения
• какие подготовить предметы ухода, одежды, белья
• из чего должна состоять аптечка матери и ребенка
• о чем рассказывает детский плач и как справляться с коликами
• что такое пограничные состояния новорожденного

Группы поддержки собирались не только с целью приобретения новых знаний. Умению расслабиться, как оказалось, тоже важно научиться. Один из способов - медитация. Медитация позволяет ощутить изменения в теле, наблюдать за ними как бы со стороны, способствует принятию себя и даже смягчает проявления токсикоза.

Также медитация помогает, когда «скачет» уровень гормонов. Как результат, повышенная тревожность, желание плакать и обидчивость. Можно махнуть на все рукой и списать на гормоны, но правильнее будет сконцентрироваться на себе, своих ощущениях, проанализировать их и адекватно реагировать. Медитация помогает на этом пути.

*Проект «Семейный круг» реализуется БФ «Дорога к дому» компании «Северсталь» с использованием пожертвования Благотворительного фонда «Абсолют-Помощь».