#марафон_безопасноедетство Что такое селфхарм?

20 мая 2024

Что такое «Селфхарм»?

Это самоповреждающее поведение. Выражается в намеренном нанесении себе физических повреждений, причинении ущерба своему телу без суицидальных намерений. За подобным поведением стоит попытка преодолеть эмоциональную и психологическую боль, тревогу и страх, а также ощущение беспомощности и невозможности действовать.

(фото взято из открытого доступа)

(фото взято из открытого доступа)

Селфхарм может быть следствием самых разных мотивов и причин. Чаще всего нему прибегают дети и подростки, когда хотят:

  • выразить нечто, что не получается сказать словами
  • выразить эмоции и чувства и сделать их реальными
  • эмоциональную боль превратить в физическую
  • избавиться от невыносимых переживаний и мыслей
  • создать ощущение, что ты контролируешь свою жизнь
  • наказать себя за что-то неподобающее (поведение, мысли, эмоции)
  • почувствовать боль и ощутить себя живым человеком
  • выразить суицидальные мысли, не прибегая к суициду.

Виды «Селфхарм»

- обкусывание ногтей и губ
- выдергивание волос на голове или других частях тела (трихотилломании)
- кусание рук или других частей тела
- царапанье кожи
- нарушения пищевого поведения (анорексия, булимия )
- самопорезы
- самоизбиение, ожоги себя;
- злоупотребление алкоголем, лекарственными средствами и
наркотиками

(фото взято из открытого доступа)

(фото взято из открытого доступа)

«Группы риска»

Самоповреждающее поведение может иметь разовый характер или повторяться. Подобный способ контроля своих эмоций может появиться в детстве или подростковом возрасте, но использоваться и в более старшем – постоянно или отдельными эпизодами (в состоянии стресса).

Селфхарм может иметь осознанный характер (например, порезы) или быть неосознаваемым и автоматическим (например, обкусывание ногтей или губ). Возрастных или других рамок для подобного поведения нет - это могут быть дети, подростки, взрослые, мужчины и женщины, одинокие или люди из благополучных семей, социально-успешные и общительные, эмоциональные и внешне спокойные.

МИФ - Самоповреждающим поведением пытаются прилечь к себе внимание.
РЕАЛЬНОСТЬ - Чаще всего это не так. Большинство скрывают свое поведение от окружающих, объясняя следы на теле другими причинами, или прячут их.
МИФ - Самоповреждающее поведение свидетельствует об опасности и агрессивности личности.
РЕАЛЬНОСТЬ - Селфхарм не всегда связан с ментальными расстройствами, тем более с расстройствами, при которых человек потенциально опасен для окружающих. Люди, прибегающие к селфхарму, опасны только для самих себя.
МИФ - Самоповреждающее поведение – это попытка суицида.
РЕАЛЬНОСТЬ - Люди, которые прибегают к селфхарму, действительно находятся в группе риска. В некоторых случаях это может быть связано с неосторожностью (непреднамеренный несчастный случай), в других – с депрессивным состоянием. Само поведение напрямую не говорит о стремлении умереть и чаще всего не связано с ним.

(фото взято из открытого доступа)

(фото взято из открытого доступа)

Сам факт подобного поведения – тревожный знак. Подобный способ справляться с эмоциональными переживаниями и психологическими проблемами может быть опасен. Необходимо обращаться за помощью, чтобы проработать проблемы и найти способы, которые не будут опасны для человека.

Что делать, если вы подозреваете, что человек занимается самоповреждением?

  1. Не паникуйте и не ругайте человека. Лучшее решение – поговорить о ваших подозрениях открыто. Поддержите человека.
  2. Дайте знать, что вы всегда будете рядом и он может обратиться к вам.
  3. Попробуйте вместе с человеком исследовать механизм его селфхарма. Когда он это делает? Каким образом? Что служит «пусковым механизмом»? Что происходит в итоге? Какие эмоции он испытывает до / вовремя / после
  4. Найдите вместе с человеком способ распознавать «пусковые механизмы» и отвлекать себя. Чем можно заменить самоповреждающее поведение
  5. Обратитесь за помощью. В данном случае нужна помощь психолога, врача- психиатра, психотерапевта. Обратившись, можно получить психологическую и медикаментозную помощь. Обратитесь к врачу-терапевту, чтобы получить медицинскую помощь в лечении шрамов.

(Материал подготовил психолог служба «Ступени к успеху» благотворительного фонда «Дорога к дому»)

Даже небольшое пожертвование может изменить жизнь одной семьи к лучшему уже сегодня

Другие новости

Вас могут заинтересовать проекты

Проект завершен в 2023 году. Цель проекта – изучение социальных установок, ценностей, жизненных стратегий одаренных детей, представлений о Череповце как месте реализации их талантов и стремлении связать будущее с родным городом.
Дети Семья с детьми Специалистам
Жизненные стратегии и социальные ориентиры одарённых детей Череповца
Психологическая помощь несовершеннолетним, пережившим или наблюдавшим насилие, жестокое обращение, несчастный случай.
Дети Семья с детьми Специалистам
Зеленая комната
Выявление и поддержка местных инициатив, предлагающих решение актуальных социальных проблем семьи и детства, соответствующих направлениям деятельности Фонда.
Прием заявок — с 01 августа до 23.59 по Мск 17 сентября 2023 г. включительно.

Материалы по теме

Образ "Я"
14 марта 2024 Статья
Поиск по сайту