«Как помочь ребенку справиться с психологической травмой?»

Детская психологическая травма — это опасное событие, угрожающее жизни или здоровью ребёнка, произошедшее с ним до 18 лет. Если вовремя не предпринять необходимые меры по восстановлению состояния несовершеннолетнего, это может привести к более серьёзным проблемам в старшем возрасте. Специалист услуги «Зелёная комната» благотворительного фонда «Дорога к дому» подготовил памятку-руководство для родителей и педагогов «Как помочь ребенку справиться с психологической травмой?»

Детская психологическая травма — это опасное событие, угрожающее жизни или здоровью ребёнка, произошедшее с ним до 18 лет.

К психологической травме относятся:
- потеря близких;
- развод родителей;
- конфликты в семье;
- насилие (физическое, сексуальное, психологическое, пренебрежение нуждами ребенка);
- травля, отвержение;
- тяжелая болезнь самого ребенка или близких;
- чрезвычайные обстоятельства природного (наводнение, землетрясение и пр.) или социального характера (война, пандемия и пр.)

Психологическая травма может существенно повлиять на жизнь и восприятие мира ребёнком. Она может стать причиной его замкнутости и нежелания общаться с окружающими. В таких случаях может потребоваться помощь психолога или психиатра.

Что делать, если ребенок попал в психотравмирующую ситуацию?

1. поместить ребенка в безопасное место;
2. создать спокойную обстановку: устранить посторонних людей, отвести пострадавшего ребенка в отдельную комнату/кабинет, но не оставлять одного;
3. проявить внимание и сочувствие по отношению к тому, что говорит пострадавший;
4. выслушать, дать возможность выговориться, если ребенок хочет этого;
5. не стараться утешить, дать возможность «выпустить пар», выплакаться и «выплеснуть» из себя горе, страх;
6. не запрещать эмоции («успокойся, возьми себя в руки» и т.д.) и не обесценивать случившееся («это не конец света, можно пережить»);
7. выяснить и удовлетворить насущные потребности пострадавшего (вода, пища);
8. дать ребенку возможность снять напряжение (предложить раскраски, карандаши).

В процессе проживания психотравмирующей ситуации:

• наблюдать за изменениями в эмоциональном состоянии ребенка и его поведением;

• создать максимально комфортную для него обстановку, в которой он не будет испытывать беспокойства и страха;

• позаботиться об укреплении нервной системы ребенка и его здоровья: курс массажа, бассейн, санаторий;

• при необходимости обратиться к психологу или психиатру.

Материал подготовил психолог благотворительного фонда «Дорога к дому».